二度寝防止！睡眠アプリsleep meister

人生の質を高める快適な睡眠が大事。

それをサポートするiPhoneの睡眠アプリ「sleep meister」をご紹介します。

※　androidは「Sleep as Android」で検索してください。

渡辺直美さんが「しゃべくり007」に登場した際に『2018年ブレイク必至のモノ』として紹介していたアプリです。

私も色々な目覚ましアプリを使いましたが、これが一番おすすめです。

二度寝防止！睡眠アプリsleep meister

『Sleep Meister』はユーザーの眠りを感知するアラームアプリです。

適切なタイミングで起こしてくれるので、二度寝を防ぐ効果もあります。

タイマーをセットした前後30分の中で、最も眠りが浅いタイミング＝レム睡眠を感知してアラームが鳴動。

多少睡眠時間が短くてもスッキリ起きられます。

レム睡眠、ノンレム睡眠とは、眠りの”深さ”を表す睡眠のことです。

センサーで眠りの深さをチェックして、眠りが浅くなったタイミングで起こしくれるので 自然な目覚めに近い状態でcallがなる仕組みなのです。

二度寝して「あ～～！」ということのないように、目覚めやすいタイミング（レム睡眠）で、callが鳴るアプリなのです。

App storeからインストール

iPhoneで「App Store」へアクセスします。

■　アプリをダウンロードします。

　ホーム画面上の「App Store」アプリから、App Storeへアクセスすることができます。

■　アプリをインストールします。

使い方

■　布団の下に、画面を下向きにしてiPhoneを置いとくだけ。

■　朝には、良いころ合いに起こしてくれます。

■　スライドさせると鳴りやみます。

■　目覚ましを止めたら睡眠データーが表示されます。

■　下の段をスライドさせると情報が切り替わります。

行動の記録をしておくと良いかもですね。

追加で設定もできます。

■　最大30日分の保存が可能

寝言をキャッチできます。

録音　→　スライドさせます。

このように設定画面が出てきます。

sleep meisterを枕元に置いて寝ることによって、あなたの睡眠に関するありとあらゆるデータを測ってくれます。

•眠りに入るタイミング
•睡眠のサイクル
•レム睡眠、ノンレム睡眠　　等々

自分の寝言なんて恥ずかしくて聞けませんが

イタズラに使うなら面白いかもかも( ^^)

追記　android版

※　androidは「Sleep as Android」で検索してください。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep&hl=ja

あとがき

寝不足が続くと、肌が荒れたり、集中力がなくなったりします。

質の良い眠りに、このアプリを活用してみては、いかがでしょうか？