※ 本記事は2020年2月の記事をリライトしました。
ほうれい線が気になりはじめたとき、最初に選んだのはエステでした。でも月に何度も通えるわけじゃない。そんな現実的な理由から行き着いたのが、自宅で使える美容ローラー・リファカラットです。
使い始めてもう10年以上になりますが、前の晩にコロコロしたかどうかで、翌朝のむくみがはっきり違う。その差を知ってしまうと、もう手放せません。肩こりへの効果は、買ってから気づいたおまけでした。
リファカラットをほうれい線ケアに選んだ理由
口まわりが下がってきて、ほうれい線が気になり出すとそこばかり目がいってしまって…。
エステのフェイシャルマッサージは施術後の変化を感じるものの、頻繁に通うのは時間的にもコスト的にも続かない。そこで目に留まったのが、自宅でリンパマッサージができる美容ローラーの存在でした。
リンパの流れを促すことで、むくみやたるみの改善につながるとされています。毎晩のスキンケアのついでに取り入れられるなら、続けられるかもしれない…それが購入を決めた正直なところです。
ReFa CARAT（リファカラット）とは？プラチナローラーの仕組み
上の写真は私が購入した旧モデルです。現行モデルはローラー部分が丸くなりデザインが変わっていますが、プラチナコーティング・マイクロカレントの基本的な仕組みは同じです。
MTGが開発したReFa CARATは、プラチナコーティングされた2つのローラーを持つ美容器具です。太陽光や室内光で発電し、マイクロカレント（微弱電流）を肌に流しながらマッサージできる仕組みになっています。電池いらず、充電いらずで使えるのもストレスが少ない点のひとつ。
正規品と類似品が混在しているジャンルでもあります。購入の際はメーカー公式または信頼できる販売店でご確認を。
リファカラットのほうれい線への効果｜正直に書きます
「シワが消えた」とか「輪郭が劇的に変わった」という話ではありません。そこは正直に書いておきたい。
ただ、夜に顎のラインをゆっくり転がしておくと、翌朝のフェイスラインが確かにすっきりしている。むくみが抜ける、というほうが正確かもしれないけれど、鏡を見たときの気分が違うのはたしかです。続けるモチベーションって、こういう小さな手応えから来るんだと思う。
コロコロしていると、凝り固まった筋肉がほぐれていくのがよくわかります。頬・眉間・首の後ろが特に気持ちいい。
何より魅力なのは手軽さです。テレビを見ながら、音楽を聴きながら「ながら」でできる。顔だけでなく、頭のてっぺんから足先まで全身に使えるのも、飽きずに続けられる理由のひとつになっています。
使って感じた「良かった点」と「気になった点」
良かった点
翌朝のすっきり感と化粧ノリが変わる
夜のスキンケア後や入浴中にフェイスライン〜首筋〜デコルテを数分流すだけで、翌朝の顔の「もたつき」がすっきりします。
血行が良くなるせいか肌のトーンが明るくなり、メイクのノリも一段上がる感覚があります。
お風呂で使える防水仕様（IPX7）が便利
湯船に浸かりながら使えるのが、思った以上に快適でした。
体が温まった状態で使うとコリのほぐれ方が違う。リフレッシュ効果も高く、就寝前のルーティンとして定着しています。
FACEタイプはフィット感が段違い
私が購入したのは細長いタイプです。定番の大きいタイプ（リファカラット）は顔に当てると骨に当たりやすく、転がす角度に工夫がいります。
その点、現行の「FACE」は目元・口元・フェイスライン、顎の下にもフィットするよう設計されていて、使いやすさが段違いです。
気になった点
乾燥した肌にそのまま当てると、摩擦で肌を痛める原因になります。シートマスクの上から使うか、ジェルやクリームを塗った状態で滑らせるのがベスト。これさえ守れば使用感は快適です。
リファカラットの使い方｜ほうれい線・むくみに効かせる4つのポイント
詳しい使い方はMTG公式サイトに動画つきで紹介されています。ここでは私が日々意識していることを4つ。公式の補足として読んでもらえると。
① 力を抜いて、やさしく転がす
ゴシゴシ押しつけたくなる気持ち、わかります。でも摩擦は肌の大敵。ローラーの重さを利用して、そっと乗せるように転がすだけで十分です。力を入れても効果は変わらないし、むしろ肌への負担が増えるだけ。
② 下から上へ、リンパの流れに沿って動かす
リンパは下から上に流れています。顎から耳の下、耳の下から鎖骨へ——この方向を意識するだけで使い心地がずいぶん変わります。逆向きに転がすとリンパの流れを妨げてしまうので要注意。
③ 化粧水やクリームをつけてから使う
乾いた肌にそのまま当てるのはNG。スキンケアのついでに使うのが一番自然で、肌への負担も少ない。高価なクリームでなくても大丈夫。滑りさえよければ問題なしです。
④ 1回の使用は短時間でOK、毎日続けることが大事
長くやれば効くというものでもありません。1部位につき1〜2分程度、それを毎日続けるほうが変化を感じやすい。時間をかけることより、習慣にすることのほうがずっと大切です。
私が毎晩やっているルーティン
使う順番を決めてから、習慣になるのが格段に早くなりました。参考にどうぞ。
① 鎖骨をほぐす
まずはリンパの出口を開けるイメージで、鎖骨の上を内側から外側へ流します。ここをほぐしておくと、顔のむくみが抜けやすくなります。
② 首筋を流す
耳の下から首筋を通って鎖骨へ向かって、上から下へローリング。鎖骨で流したものを最終的に外に排出するイメージです。
③ フェイスラインを引き上げる
顎の先から耳の下に向けて、フェイスラインを挟み込むように下から上へ。ここが一番「翌朝の差」を感じやすい場所です。
スマホやPCの長時間使用で食いしばりや目の疲れがある人には、特に極上のマッサージになります。ほうれい線・二重顎など、一番気になる部分を重点的にコロコロするだけで、翌朝の顔が変わって見えますよ。
⚠️ ご購入の際は、正規メーカー品であることをご確認ください。
リファカラットの肩こりへの効果｜フェイス用のつもりが手放せなくなった
仕事柄、肩こりは半ば職業病です。もともとフェイスライン目的で買ったのに、試しに肩に当ててみたら思いのほかよかった。「痛気持ちいい」ポイントをゆっくり転がすと、マッサージ後のような抜け感がある。
首まわり、肩甲骨の際、デスクワーク後に固まりやすいところへ。今では顔より肩に当てる時間のほうが長いかもしれない、というくらい頼っています。
ポチップ
リファカラット、こんな人に向いています
使い続けてわかった「合う人・合わない人」を正直に書いておきます。
向いているのは、毎日のスキンケアに何かひとつ加えたい人、エステに通う時間もお金も現実的でない人、じっくり効果を育てていける人。リファカラットは即効性より継続性の道具です。「1週間で変わる」を期待して買うと、拍子抜けするかもしれない。
逆に、肩や首のこりほぐしも兼ねたい人には思った以上に使えます。フェイス専用と思わずに、全身ケアの一本として考えると満足度が上がります。
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著者：秘亭（himetei）
北播磨在住。Webプロデューサー・ブロガー。カメラ・音楽・地元グルメを中心に、実際に使ったもの・行った場所だけを書いています。リファカラットは購入から数年、現役で使用中。
最終更新：2026年6月
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